03.49 - 
No comments
No comments
PUASA DAN KESEHATAN
Puasa adalah menahan diri dari makan dan minum serta segala sesuatu yang membatalkan puasa mulai dari terbit fajar hngga terbenam matahari dengan niat karena Allah ta'ala. Seperti yang telah di perintahkan oleh Allah dalam surat Al- Baqarah ayat 183.
“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas
kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kalian agar kamu
bertakwa” (QS. Al Baqarah: 183)
Puasa tidak hanya menyehatkan rohani, tetapi juga menyehatkan jasmani kita. berikut adalah manfaat puasa bagi kesehatan jasmani kita.
1. Baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah
Penyakit jantung merupakan penyakit yang ditakuti kebanyakan orang.
Penyakit ini telah membunuh banyak orang karena adanya gaya hidup yang tak
sehat. Untungnya dengan berpuasa, kita akan membantu meningkatkan kesehatan
jantung sehingga terbebas dari resiko serangan jantung. Ketika berpuasa tubuh
melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang berdasarkan penelitian akan
sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
2. Mencegah penyakit kronis
Puasa menahan lapar dan haus serta menahan amarah. Keadaan ini akan membuat
psikologi seseorang semakin tenang sehingga dapat menurunkan kdaar adrenalin
dalam tubuh. Turunnya adrenalin akan mencegah pembentukan kolesterol dan
kontraksi empedu yang lebih baik sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit
kronis seperti jantung koroner dan stroke.
3. Mampu berpikir tajam dan lebh kreatif
Puasa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan juga melambat, uniknya
menurut penelitian ternyata pikiran yang melambat ini membuatnya justru bekerja
lebih tajam. Selain itu ditinjau dari segi insting, masalah rasa lapar adalah
masalah kelanjutan hidup sehingga wajar jika rasa lapar memaksa kita untuk
berpikiran lebih tajam dan kreatif.
4. Mencegah obesitas
Puasa akan mampu mencegah obesitas karena saluran pencernaan dan usus akan
lebih bersih dari endapan sisa makanan. Jika pencernaan bersih maka sisa
endapan yang menumpuk di perut tidak ada sehingga membuat badan lebih sehat dan
tidak memiliki berat badan berlebih.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dibalik kewajiban menahan haus dan lapar serta nafsu mulai dari setelah
waktu sahur sampai waktu maghrib, puasa juga menyimpan banyak maslahat bagi
manusia. Manfaat puasa selain meningkatkan aspek rohani, juga meningkatkan daya
tahan tubuh serta meremajakan tubuh dari sel-sel yang telah mati.
6. Menyehatkan ginjal
Ginjal berfungsi sebagai saringan zat berbahaya dari apapun yang kita
makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin
mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan kurangnya asupan air saat
puasa, target ini dapat tercapai sehingga baik untuk kesehatan ginjal.
7. Mencegah diabetes
Diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol dalam tubuh.
Dengan berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak akan lebih terkontrol
sehingga dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya
HJHHKJGHKGH1. Baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah
Penyakit jantung merupakan penyakit yang ditakuti kebanyakan orang. Penyakit ini telah membunuh banyak orang karena adanya gaya hidup yang tak sehat. Untungnya dengan berpuasa, kita akan membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga terbebas dari resiko serangan jantung. Ketika berpuasa tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang berdasarkan penelitian akan sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
2. Mencegah penyakit kronis
Puasa menahan lapar dan haus serta menahan amarah. Keadaan ini akan membuat psikologi seseorang semakin tenang sehingga dapat menurunkan kdaar adrenalin dalam tubuh. Turunnya adrenalin akan mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu yang lebih baik sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit kronis seperti jantung koroner dan stroke.
3. Mampu berpikir tajam dan lebh kreatif
Puasa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan juga melambat, uniknya menurut penelitian ternyata pikiran yang melambat ini membuatnya justru bekerja lebih tajam. Selain itu ditinjau dari segi insting, masalah rasa lapar adalah masalah kelanjutan hidup sehingga wajar jika rasa lapar memaksa kita untuk berpikiran lebih tajam dan kreatif.
4. Mencegah obesitas
Puasa akan mampu mencegah obesitas karena saluran pencernaan dan usus akan lebih bersih dari endapan sisa makanan. Jika pencernaan bersih maka sisa endapan yang menumpuk di perut tidak ada sehingga membuat badan lebih sehat dan tidak memiliki berat badan berlebih.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dibalik kewajiban menahan haus dan lapar serta nafsu mulai dari setelah waktu sahur sampai waktu maghrib, puasa juga menyimpan banyak maslahat bagi manusia. Manfaat puasa selain meningkatkan aspek rohani, juga meningkatkan daya tahan tubuh serta meremajakan tubuh dari sel-sel yang telah mati.
6. Menyehatkan ginjal
Ginjal berfungsi sebagai saringan zat berbahaya dari apapun yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan kurangnya asupan air saat puasa, target ini dapat tercapai sehingga baik untuk kesehatan ginjal.
7. Mencegah diabetes
Diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol dalam tubuh. Dengan berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak akan lebih terkontrol sehingga dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya
- See more at: http://alamiilmiah.com/manfaat-puasa-untuk-kesehatan-tubuh/#sthash.RpxtjlHy.dpuf
Penyakit jantung merupakan penyakit yang ditakuti kebanyakan orang. Penyakit ini telah membunuh banyak orang karena adanya gaya hidup yang tak sehat. Untungnya dengan berpuasa, kita akan membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga terbebas dari resiko serangan jantung. Ketika berpuasa tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang berdasarkan penelitian akan sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
2. Mencegah penyakit kronis
Puasa menahan lapar dan haus serta menahan amarah. Keadaan ini akan membuat psikologi seseorang semakin tenang sehingga dapat menurunkan kdaar adrenalin dalam tubuh. Turunnya adrenalin akan mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu yang lebih baik sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit kronis seperti jantung koroner dan stroke.
3. Mampu berpikir tajam dan lebh kreatif
Puasa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan juga melambat, uniknya menurut penelitian ternyata pikiran yang melambat ini membuatnya justru bekerja lebih tajam. Selain itu ditinjau dari segi insting, masalah rasa lapar adalah masalah kelanjutan hidup sehingga wajar jika rasa lapar memaksa kita untuk berpikiran lebih tajam dan kreatif.
4. Mencegah obesitas
Puasa akan mampu mencegah obesitas karena saluran pencernaan dan usus akan lebih bersih dari endapan sisa makanan. Jika pencernaan bersih maka sisa endapan yang menumpuk di perut tidak ada sehingga membuat badan lebih sehat dan tidak memiliki berat badan berlebih.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dibalik kewajiban menahan haus dan lapar serta nafsu mulai dari setelah waktu sahur sampai waktu maghrib, puasa juga menyimpan banyak maslahat bagi manusia. Manfaat puasa selain meningkatkan aspek rohani, juga meningkatkan daya tahan tubuh serta meremajakan tubuh dari sel-sel yang telah mati.
6. Menyehatkan ginjal
Ginjal berfungsi sebagai saringan zat berbahaya dari apapun yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan kurangnya asupan air saat puasa, target ini dapat tercapai sehingga baik untuk kesehatan ginjal.
7. Mencegah diabetes
Diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol dalam tubuh. Dengan berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak akan lebih terkontrol sehingga dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya
- See more at: http://alamiilmiah.com/manfaat-puasa-untuk-kesehatan-tubuh/#sthash.RpxtjlHy.dpuf
0 komentar:
Posting Komentar